Программа тренировок онлайн

Составлю индивидуальную программу тренировок онлайн под конкретные задачи. В основе - программа зарубежных чемпионов бодибилдинга адаптированная под ваши возможности
Стоимость 2000р

Помимо онлайн формата на месяц есть вариант проработки техники отделных упражнений на ваш выбор.
Стоимость часа занятий 1000р

Комплекс программа тренировок онлайн + программа питания онлайн + Подбор спортивного питания онлайн= 3000р

Телефон: 89379993705 (viber whatsapp)

Одним из важных составляющих прогресса в любом деле является план, схема, руководство к действию это относится и к тренировкам. Ведь наша задача использовать максимально с пользой то время которое мы проводим в тренажерном зале. Как вы думаете по какой причине многие посетители фитнес клубов не меняются годами? Все достаточно просто — нет цели и плана. Поэтому чем серьезней ты подойдешь к этому делу тем лучше будет результат в силовых показателях, выносливости, качестве фигуры. Я видел примеры когда "атлеты" посещая тренажерный зал годами не могли даже избавиться от живота, все по той же причине. А ведь при грамотном подходе и программе тренировок это делается за 2 недели.Только представьте сколько времени они потеряли впустую. В чем основная суть грамотной программы тренировок? Прежде всего нужно расставить приоритеты. Что для тебя важнее? Силовые показатели, выносливость или внешний вид и эстетика. Потому что к примеру набегая марафоны атлетом ты не станешь, тоже касается и работы на силу. В идеале под каждую задачу подбирается своя программа тренировок. Но так как в основной массе все же преобладают лица не стремящиеся к олимпийским медалям и спортивным званием то как правило эти цели так или иначе объединяются в одну программу — некая золотая середина. Упражнения для тренировки в зале и нагрузка подбираются в зависимости от физических возможностей. Тут много индивидуальных моментов. Для кого то обычная суставная разминка будет полноценной тренировкой в первый день занятий. Но уже во второй мы конечно должны немного увеличить нагрузку. Поэтому если вы где-то нашли программу и у вас остановился прогресс (или вы получили травму) эти моменты нужно обходить перестраивая программу тренировок

В своих тренировках я применяю программу зарубежных чемпионов бодибилдинга адаптированную под разный уровень подготовки. За годы тренировок сформировалась схема по которой постоянно прогрессируешь без так называемого плато, при этом исключая возможность получения травм ввиду гибкости системы.

Начни Сейчас

Консультация бесплатно

Задать вопрос